« 新年会 | トップページ | 雪景色 »

2010年1月30日 (土)

カーブス

5年ほど前から膝が痛くなり、整形でのリハビリ、鍼灸治療などして大分良くなってはきたが、正座まではなかなか出来ない。太ももに筋肉をつけるとよいときいたが、歩いたくらいでは筋肉は付かないかといって、古希を過ぎたおばあちゃんがスポーツジムに行く勇気も元気もないし・・・・そんな時カーブスのチラシが目にとまったので無料体験に行ってみた。マシンを使って30分間の運動だけなのでこのくらいなら続けられるだろうと思い入会した。週3回をめやすに3カ月たた現在体脂肪2%減、骨格筋2%アップ、体年齢3歳減と効果がではじめました。膝のためにも体重3Kg減を目指して頑張りたい。
Photo 楽しく運動している風景Photo_2 Photo_3

« 新年会 | トップページ | 雪景色 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

ころちゃん こんにちは
雪の降った後は寒いですね。私も山に登りたいので、スポーツジムで筋トレをしています。15年以上も頑張っています。お蔭で風邪も引かず、病気しらずの毎日です。無理せず自分にあった方法で、長く続けるのが良いですね。

膝の痛いのは私も経験あります。6年ほど前に坐骨神経痛になり1年ほど正座もできず長く歩くのもままならず辛い思いをしました。私の場合は整形外科の治療とあまり無理のない健康体操がよかった様です。現在は20年間続けている健康体操で体調を維持しています。ころちゃんも自分に合った運動でがんばってください\(;゚∇゚)/

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: カーブス:

« 新年会 | トップページ | 雪景色 »

2018年10月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

最近のトラックバック

無料ブログはココログ